你是否有过这样的感受——每天睡足八小时，早上醒来却依旧疲惫不堪？腰酸背痛、辗转反侧、起夜频繁……问题可能不在你，而在你每天陪伴8小时以上的“老伙计”——床垫。

一张床垫的寿命平均在 6~10年，但它的状态，与你的睡眠质量息息相关。我们为你设计了一组简单的睡眠质量自测题，看看你的床垫，是否该“退休”了。

睡眠自测题｜请对下列问题回答“是”或“否”：

你早上经常腰酸背痛，需要缓一阵才能起床？

躺在床上时，你感觉不到支撑，而是“陷”了进去？

床垫表面是否已经出现明显凹陷、塌陷或鼓包？

你晚上常常辗转反侧，难以找到舒服的睡姿？

床垫在翻身时会发出明显的响声，或伴有晃动？

与换新床垫前相比，你的睡眠质量明显下降？

床垫已经使用超过7年？

结果分析：

0-2个“是”：暂时不必更换床垫，但建议定期翻转或调整睡眠习惯，保持良好的床垫状态。

3-5个“是”：你的床垫正在影响你的睡眠质量，建议认真评估是否需要更换。

6个以上“是”：你该考虑立即更换床垫了，睡眠健康不容忽视！

床垫老化的信号，你感受到了吗？

床垫并不是坏了才不能用，它的“隐形老化”才是最可怕的。随着时间推移，床垫内部支撑层疲软，表面材料变形，这些变化你可能察觉不到，却在悄悄影响你的每一晚睡眠。

支撑力下降：无法为腰椎、脊柱提供足够支撑，导致晨起酸痛。

局部塌陷：容易造成睡姿不正，影响血液循环，压迫神经。

异响晃动：睡眠中轻微动作都会互相干扰，影响深度睡眠。

滋生细菌螨虫：使用时间久，容易成为健康隐患。

结语

睡不好不是你的错，可能只是床垫的信号被你忽略太久。别等腰酸背痛变成“慢性疲劳”，从今晚开始，重新定义你的睡眠质量。

关注麦托床垫，睡得好一点，生活好很多。